Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu (WFMH) tarafından her yıl farklı bir tema ile kutlanan bu özel günün 2024 teması “İş Yerinde Ruh Sağlığını Öncelik Haline Getirmek” olarak belirlendi. Dr. Şahin, bu bağlamda iş yerlerinde ruh sağlığının önemine ve bu alanda atılması gereken adımlara dikkat çekti.
"RUH SAĞLIĞI DİNAMİKTİR VE DEĞİŞEBİLİR"
Dr. Şahin, ruh sağlığının dinamik bir süreç olduğuna ve kişinin yaşantısı boyunca değişebileceğine vurgu yaparak şunları söyledi: “Ruh sağlığı, sadece bireyin değil, aynı zamanda çevresinin de etkilenebileceği önemli bir unsurdur. Profesyonel ve kişisel hayatların iç içe geçtiği günümüz dünyasında, bir kişinin yaşadığı ruhsal zorlukların iş yerindeki verimliliği ve ilişkileri etkilemesi kaçınılmazdır. Özellikle iş yerlerinde bu duruma yönelik farkındalık yaratmak kritik bir önem taşımaktadır.”
"RUHSAL HASTALIKLARA YÖNELİK DAMGALAMANIN ÜSTESİNDEN GELİNMELİ"
Ruh sağlığı sorunlarının iş yerinde genellikle damgalama ile karşılaştığını belirten Dr. Şahin, bu damgalamanın ruhsal hastalıkların kabullenilmesini ve tedavi süreçlerini zorlaştırdığını söyledi.
İş yerlerinde ruh sağlığını geliştirmek için en önemli adımlardan birinin, bu tabu ve ön yargıları yıkmak olduğunu belirten Şahin, “Ruhsal hastalıklara dair bilgi sahibi olmak, damgalamanın önüne geçilmesine yardımcı olabilir. İş yerleri, çalışanları eğitmek, ruhsal hastalıklara yönelik farkındalığı artırmak ve bu sorunların gelişmesini önlemek için uygun ortamlar sunmaktadır” dedi.
İŞ YERİNDE KÖTÜ RUH SAĞLIĞININ OLUMSUZ ETKİLERİ
Açıklamasında iş yerinde kötü ruh sağlığının olumsuz etkilerine de dikkat çeken Dr. Şahin, bu etkileri şu şekilde sıraladı: “Kişinin işiyle ilgilenememesi. Düşük verimlilik ve iş performansı. Fiziksel yeteneklerde azalma ve günlük işlevsellikte düşüş. Yanlış iletişim. Kötü karar verme süreçleri.”
"İŞ YERİNDE RUH SAĞLIĞINI KORUMANIN YOLLARI"
Dr. Şahin, iş hayatında ruh sağlığını korumanın yollarına da değinerek, bireylere şu tavsiyelerde bulundu: “Öz farkındalığınızı geliştirin. Duygularınızın farkına varın ve onları önemseyin. Yaşam tarzı değişikliklerine hazır olun. Pozitif yönlere odaklanarak zorluklarla yüzleşin. Sosyal ilişkilerinizi güçlendirin. Destekleyici sosyal çevreler oluşturun. Stres yönetimi ve gevşeme teknikleri uygulayın. Meditasyon, nefes alma teknikleri gibi yöntemlerle stresle başa çıkın. Dijital dünyada bilinçli davranın. Dijital detoks yaparak zihninizi dinlendirin.”
Dünya Ruh Sağlığı Günü’nün Yozgat ve tüm Türkiye'de farkındalığı artırması dileğiyle, Dr. Fatih Şahin iş yerlerinde ruh sağlığının öncelik haline getirilmesi gerektiğini vurgulayarak açıklamasını sonlandırdı.
